شنیدن روایت‌های جامعه/ مردم سلامت روان خود را جدی بگیرند
مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: وظیفه ما این است که به مردم آموزش بدهیم اگر علائم مشخصی مانند افکار خودکشی داشتند، خواب منظم ندارند، زود از کوره در می‌روند یا روابط آنها دچار مشکل شده، به روانشناس مراجعه کنند و سلامت روان خود را جدی بگیرند.
مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: وظیفه ما این است که به مردم آموزش بدهیم اگر علائم مشخصی مانند افکار خودکشی داشتند، خواب منظم ندارند، زود از کوره در می‌روند یا روابط آنها دچار مشکل شده، به روانشناس مراجعه کنند و سلامت روان خود را جدی بگیرند.
به گزارش سفیر ارجان به نقل ازسفیر ارجان،محمدرضا شالبافان به مناسبت هفته سلامت روان ( ۱۸ تا ۲۴ مهرماه ) افزود: هرچند وزارت بهداشت، خدمات سلامت روان را در مراکز سراج به صورت رایگان و از طریق نظام ارجاع ارائه می‌کند، اما اگر فردی نیاز به خدمات در مراکز خصوصی هم داشته باشد، بهتر است به روانشناس مراجعه کرده و به سلامت روان خود اهمیت بدهد.
وی ادامه داد: بخشی از وظیفه ما این است که سراغ مردم رفته و بگوییم باید از سلامت روان خود مراقبت کنند و اگر علائمی دارند، برای دریافت خدمات سلامت روان مراجعه کنند و همچنین وظیفه داریم که خدمات سلامت روان را در دسترس مردم قرار بدهیم.
مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اظهار کرد: در سامانه ۱۹۰ وزارت بهداشت، از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب، این امکان فراهم شده که مردم بتوانند از طریق تلفن و بدون ثبت اسم خود، با روانشناسان گفت‌وگو کنند.
وی افزود: همکاران روانشناس در سراسر کشور از میانه بحران جنگ و ابتدای فروردین ۱۴۰۵ و در شرایطی که بسیاری از زیرساخت‌ها دچار مشکل شده بودند، از طریق تلفن با مردم گفت‌وگو کردند و حتی در پس زمینه برخی تماس‌ها، صدای انفجار شنیده می‌شد، اما حمایت از سلامت روان مردم ادامه داشت و در حال حاضر نیز این خدمات در سامانه ۱۹۰ ارائه می‌شود و مردم می‌توانند به صورت رایگان از این خدمات به صورت تلفنی بهره‌مند شوند.
شالبافان گفت: مطالعات گسترده علمی در بسیاری از کشورها از جمله ایران، هر چند سال یک بار انجام می‌شود و در حال حاضر نمی‌توان گفت که در یک سال اخیر که دوره‌ای بحرانی بوده و استرس فراوانی به همه مردم وارد شده، میزان اختلالات روانی چه میزان است؛ این موضوع نیازمند یک پیمایش کشوری است که در حال برنامه‌ریزی برای آن هستیم.
مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی بیان کرد: شواهد پراکنده‌ای که داریم نشان می‌دهد با جامعه‌ای مواجه هستیم که دچار شیوع بالایی از علائم استرس، اضطراب و افسردگی است و به خصوص در مناطقی که آسیب بیشتری در جنگ دیده‌اند، علائم مختلفی از اختلالات روانی مشاهده می‌شود.
وی افزود: اختلال استرس پس از سانحه یا PTSD معمولا چند ماه پس از سانحه، قابل تشخیص‌گذاری است و بلافاصله پس از سانحه نمی‌توان تشخیص قطعی انجام داد، اما ارزیابی‌های اولیه این است که در جمعیت‌هایی که به طور مستقیم از جنگ آسیب دیده‌اند و شاهد صحنه‌های آسیب‌زا بوده‌اند یا عزیزان خود را از دست داده‌اند، شیوع این اختلال می‌تواند بالا باشد و مطالعات اولیه حدود ۳۰ تا ۴۰ درصد بروز این اختلال در برخی جوامع را نشان داده است.
شالبافان درباره برگزاری هفته سلامت روان امسال اظهار کرد: امسال هفته سلامت روان با شعار «شنیدن روایت‌های جامعه، گامی برای عبور از بحران» از ۱۸ تا ۲۴ مهر ماه برگزار می‌شود.
وی ادامه داد: شعار شنبه ۱۸ مهر «بازگشت به آرامش پس از بحران»، یکشنبه ۱۹ مهر «خانواده، نخستین شبکه حمایتی»، دوشنبه ۲۰ مهر «رسانه‌ها، روای رنج‌های نامریی»، سه شنبه ۲۱ مهر «شنیدن روایت کودکان راهی به سوی ارتقای سلامت روان»، چهارشنبه ۲۲ مهر «الگوی خدمات سلامت روانی، اجتماعی (سراج)؛ پناه امن جامعه»، پنجشنبه ۲۳ مهر «سلامت روان در گروه‌های آسیب پذیر و کم توان» و جمعه ۲۴ مهر «تجربه زیسته مراقبان؛ اهمیت سلامت روان کادر سلامت» است.
پنجره‌ها بسته می‌شوند، محیط‌های بسته و گرم جایگزین فضای باز می‌گردند و همین تغییرات ساده در سبک زندگی، به طور ناخواسته بستری ایده‌آل برای گسترش ویروس‌های تنفسی فراهم می‌کند.
تغذیه به تنهایی عامل ایجاد یا درمان آرتریت نیست، اما الگوی غذایی می تواند بر التهاب بدن، وزن و شدت بعضی علائم مفصلی اثر بگذارد.
متخصص پزشکی ورزشی گفت: ورزش می‌تواند همزمان هم باعث تقویت کلیه‌ها شود و هم اگر اشتباه انجام شود عامل اصلی آسیب به آنها باشد.
تورم لب ها پس از بیدار شدن از خواب می تواند دلایل مختلفی داشته باشد؛ از حساسیت به محصولات آرایشی و بهداشتی و مواد غذایی گرفته تا فشار هنگام خواب، التهاب یا عفونت. در بیشتر موارد، علت با توجه به مدت تورم و علائم همراه مشخص می شود.
فریزر یکی از رایج‌ترین ابزارها برای افزایش ماندگاری مواد غذایی است، اما همه خوراکی‌ها پس از انجماد کیفیت اولیه خود را حفظ نمی‌کنند. برخی مواد غذایی پس از یخ‌زدایی آب می‌اندازند، بافتشان تغییر می‌کند یا طعم و ظاهر نامطلوبی پیدا می‌کنند. به همین دلیل، انتخاب مواد غذایی مناسب برای انجماد و رعایت اصول نگهداری اهمیت زیادی دارد.
برخی مطالعات کوچک نشان می‌دهند که مصرف پیاز خام ممکن است به بهبود حساسیت به انسولین و کنترل قند خون کمک کند؛ اما متخصصان تأکید می‌کنند که شواهد موجود هنوز محدود است و پیاز را نمی‌توان جایگزین درمان‌های اثبات‌شده مقاومت به انسولین یا دیابت دانست.
یک متخصص زنان و زایمان، ضمن رد باورهای غلط قدیمی درباره انتقال ویروس HPV، گفت: انتقال این ویروس از طریق آب استخر از نظر علمی غیرممکن است.
صبح با بی‌حوصلگی سر کار می‌رویم، عصر با خستگی برمی‌گردیم و حتی در روز تعطیل هم ذهنمان از کار جدا نمی‌شود. اما آیا هر خستگی بعد از یک روز کاری را باید «فرسودگی شغلی» نامید؟ سازمان جهانی بهداشت بار دیگر درباره ارتباط شرایط کار و سلامت روان هشدار داده و می‌گوید بعضی ویژگی‌های محیط کار می‌توانند خطر مشکلات روانی را افزایش دهند.