درمان سرفه‌های خشک با یک گیاه
در فصول سرما که سرفه‌های مداوم پس از ابتلا به عفونت‌های تنفسی به معضلی شایع تبدیل می‌شود، جامعه پزشکی نگاه ویژه‌ای به راهکارهای کهن و مکمل برای کاهش سوزش گلو انداخته است.
در فصول سرما که سرفه‌های مداوم پس از ابتلا به عفونت‌های تنفسی به معضلی شایع تبدیل می‌شود، جامعه پزشکی نگاه ویژه‌ای به راهکارهای کهن و مکمل برای کاهش سوزش گلو انداخته است.
به گزارش سفیر ارجان به نقل از فرارو، متخصصان بهداشت و علوم پزشکی عصاره طبیعی ریشه گیاه ختمی را به عنوان راهکاری باستانی، سریع و مؤثر برای تسکین سرفه‌های خشک معرفی می‌کنند.
بسیاری از شهروندان در سراسر جهان این روزها با نشانه‌ای مشترک، طاقت‌فرسا و آزاردهنده دست‌وپنجه نرم می‌کنند: سرفه‌ای خشک و بی‌وقفه که پس از بهبود بیماری اصلی نیز رهایشان نمی‌کند. بسیار پیش می‌آید که فرد دو هفته پیش به سرماخوردگی یا آنفلوانزا دچار شده و دوره نقاهت را پشت سر گذاشته است، اما سوزش گلو و تک‌سرفه‌های پی‌درپی همچنان ادامه دارند.
در چنین وضعیتی، استفاده مکرر از شربت‌ها و قرص‌های مکیدنی به بخشی از روال روزمره بدل می‌شود و برخی افراد نیز با ناامیدی این عارضه را به عنوان وضعیتی اجتناب‌ناپذیر در زندگی خود می‌پذیرند. گروهی دیگر در نیمه‌های شب به جستجوهای اینترنتی پناه می‌برند تا شاید درمانی خانگی و کارآمد برای خاموش کردن آتش این سرفه‌ها بیابند. در میان انبوه توصیه‌ها، پزشکان متخصص به گزینه‌ای سنتی و بسیار مؤثر اشاره می‌کنند که شاید کمتر به گوش عموم رسیده باشد: ریشه گیاه دارویی ختمی.
درمان واقعی سرفه در گرو بهره‌گیری از عصاره ریشه گیاه ختمی با نام علمی «آلتیا آفیسینالیس» است؛ گونه‌ای گیاهی که بیش از دو هزار سال در طب سنتی ملل گوناگون به عنوان دارویی معجزه‌آسا به کار گرفته شده است. دکتر بایو کری-وینچل، متخصص پزشکی خانواده و سخنران حوزه عدالت سلامت، توضیح می‌دهد ریشه طبیعی این گیاه نقشی چشمگیر در فرونشاندن التهاب گلو و کاهش دفعات سرفه ایفا می‌کند. این ویژگی التیام‌بخش از ماده‌ای لعاب‌دار و ژلاتینی با عنوان «موسیلاژ» سرچشمه می‌گیرد که مانند یک پوشش محافظتی طبیعی عمل کرده و به تخفیف اسپاسم‌های دردناک گلو یاری می‌رساند.
شواهد علمی متعددی اعتبار درمانی این گیاه کهن را به اثبات رسانده‌اند. در سال ۲۰۱۸، نتایج نظرسنجی‌ها و بررسی‌های بالینی در ژورنال معتبر «تحقیقات طب مکمل» نشان داد عصاره ریشه ختمی در درمان علامتی سرفه‌های خشک فوق‌العاده مؤثر است. به دنبال آن، یک بررسی جامع در سال ۲۰۲۰ در همین نشریه علمی تأکید کرد مصرف این ترکیب در تخفیف گلودرد، سرفه و مجموعه‌ای از نارسایی‌های تنفسی حاد نقشی کلیدی دارد.
افزون بر این، پژوهشگران یک نشریه تخصصی آلمانی در سال ۲۰۲۱ نشان دادند که تلفیق عصاره ریشه ختمی با مقداری عسل طبیعی موجب ماندگاری بیشتر این پوشش ژلاتینی بر سطح سلول‌های مخاطی حلق می‌شود. یافته‌های منتشر شده در نشریه علوم دارویی پاکستان در سال ۲۰۱۳ نیز ثابت کرد قرص‌های مکیدنی حاوی عصاره ختمی انتخابی بسیار مناسب برای کاهش التهاب حاد مخاط دهانی-حلقی و مهار سرفه‌های ناشی از آن هستند.
عصاره ریشه ختمی به روش‌های گوناگونی در سبد مصرفی بیماران قرار می‌گیرد. این محصول به صورت دمنوش کیسه‌ای، عصاره‌های مایع که ۳۰ تا ۴۰ قطره از آن در یک لیوان آب حل می‌شود و همچنین کپسول‌های حاوی پودر ریشه در داروخانه‌ها و فروشگاه‌های معتبر عرضه می‌گردد.
کبد چرب در ایران به یکی از پرتکرارترین تشخیص های پزشکی تبدیل شده است. از سونوگرافی های دوره ای محل کار تا مراجعه های ساده به پزشک عمومی، عبارت «کبد چرب گرید یک» یا «گرید دو» تقریباً به بخشی از گفت وگوی روزمره مردم تبدیل شده. در همین فضا، توصیه های خانگی و سنتی هم پررنگ تر شده اند و یکی از پرتکرارترین آن ها مصرف سبزی شوید، به ویژه به شکل دمنوش، پودر یا اضافه کردن آن به ماست و سالاد است.
انتخاب مواد غذایی مناسب برای صبحانه می‌تواند راهی ساده برای حمایت از سلامت قلب و عروق باشد. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند برای افزایش دریافت پتاسیم، خوراکی‌هایی مانند حبوبات، آووکادو، سیب‌زمینی، موز و کیوی را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
متخصصان سلامت زنان می‌گویند وقت آن رسیده است که ۶ باور رایج درباره یائسگی را کنار بگذاریم و با شناخت بهتر بدن، این مرحله طبیعی زندگی را آگاهانه‌تر پشت سر بگذاریم.
اگر پس از مصرف بعضی از غذاهای پروتئینی دچار احساس سنگینی یا ناراحتی گوارشی می‌شوید، انتخاب نوع پروتئین و روش آماده‌سازی آن اهمیت دارد. تخم‌مرغ، مرغ، توفو و ماست یونانی از جمله گزینه‌هایی هستند که معمولاً راحت‌تر هضم می‌شوند و می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل برای حمایت از سلامت روده باشند.
سیب علاوه بر طعم دلپذیر و تنوع فراوان، مجموعه‌ای از مواد مغذی را در اختیار بدن قرار می‌دهد. الیزا ویتاکر، متخصص تغذیه، می‌گوید سیب سرشار از پکتین، نوعی فیبر محلول و پلی‌فنول‌هاست؛ ترکیباتی که می‌توانند از جنبه‌های مختلف به سلامت بدن کمک کنند.
به گفته دندانپزشکان، انتخاب مواد غذایی مناسب می تواند به حفظ سلامت دندان ها و لثه ها نیز کمک کند.
در حالی که آمار چاقی در ایران روز به روز در حال افزایش است و بسیاری تلاش می‌کنند به روش‌های مختلف وزن خود را کاهش دهند، استاد غدد دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره استفاده از آمپول‌های لاغری بدون تجویز پزشک هشدار داد.