سرطان معده با مصرف خوراکی‌های شیرین
یک مطالعه جدید نشان داده افرادی که هر روز نوشیدنی‌های شیرین مصرف می‌کنند، در مقایسه با کسانی که به‌ندرت چنین نوشیدنی‌هایی می‌نوشند، ممکن است بیش از 2برابر در معرض خطر ابتلا به سرطان معده باشند.
یک مطالعه جدید نشان داده افرادی که هر روز نوشیدنی‌های شیرین مصرف می‌کنند، در مقایسه با کسانی که به‌ندرت چنین نوشیدنی‌هایی می‌نوشند، ممکن است بیش از 2برابر در معرض خطر ابتلا به سرطان معده باشند.
به گزارش سفیر ارجان به نقل از سفیر ارجان، یک مطالعه جدید نشان داده افرادی که هر روز نوشیدنی‌های شیرین مصرف می‌کنند، در مقایسه با کسانی که به‌ندرت چنین نوشیدنی‌هایی می‌نوشند، ممکن است بیش از 2برابر در معرض خطر ابتلا به سرطان معده باشند.
این موضوع نگران‌کننده به‌نظر می‌رسد؛ به‌ویژه برای کسانی که هرروز سراغ نوشابه، آبمیوه‌های بسته‌بندی‌شده یا چای شیرین می‌روند. اما نکته مهم آن است که این مطالعه تنها نشان‌دهنده وجود یک «ارتباط» است، نه اثباتی بر اینکه نوشیدنی‌های شیرین مستقیما باعث سرطان معده می‌شوند. نوشیدن یک نوشابه خنک همراه با ناهار، آبمیوه آماده در صبح، نوشیدنی انرژی‌زا حین یک روز کاری پرمشغله یا چای شیرین‌شده در دفعات متعدد در طول روز، می‌تواند به‌تدریج به بخشی از عادت‌های روزمره فرد تبدیل شود. اینجاست که مشکل اصلی رخ می‌دهد. برخلاف میوه‌ها، بسیاری از نوشیدنی‌های شیرین مقادیر قابل‌توجهی قند افزوده به بدن می‌رسانند، بدون آنکه همان میزان فیبر و حس سیری را فراهم کنند.
این بدان معنا نیست که مصرف نوشیدنی‌های شیرین موجب بروز سرطان می‌شود؛ چرا که ماهیت سرطان هرگز تا این حد ساده نیست. با این حال، این یافته بر شواهد رو به رشدی می‌افزاید که نشان می‌دهد مصرف منظم نوشیدنی‌های شیرین ممکن است عادت سالمی برای درازمدت نباشد. انواع نوشابه، آبمیوه‌های بسته‌بندی‌شده، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و چای‌های شیرین بهتر است به‌عنوان خوراکی‌های گاه‌به‌گاه مصرف شوند تا نوشیدنی‌های روزانه.
برای تأمین آب مورد نیاز بدن در طول روز، آب همچنان بهترین و ساده‌ترین گزینه است. گزینه‌هایی مانند شربت لیموی بدون شکر، دوغ و چای یا قهوه هم پیشنهاد می‌شود. برای کسانی که به نوشیدنی‌های شیرین عادت دارند، لازم نیست این تغییر ناگهانی و شدید باشد. کاهش تدریجی مقدار شکر در چای یا قهوه، انتخاب حجم کمتر نوشیدنی‌های شیرین و یا جایگزینی آب همراه با وعده‌های غذایی می‌تواند به کاهش مجموع مصرف قند کمک کند.
اگرچه یافته‌های جدید ممکن است نوشیدنی‌های شیرین را به هدفی آسان برای انتقاد تبدیل کنند، اما پیشگیری از سرطان را نمی‌توان تنها به حذف یک قلم خوراکی از رژیم غذایی محدود کرد. پیشگیری از سرطان به‌معنای پرهیز از یک ماده غذایی یا نوشیدنی خاص نیست. حفظ وزن سالم، داشتن فعالیت بدنی، مصرف کافی فیبر، پرهیز از دخانیات و مصرف نکردن الکل مهم‌ترین الگو برای پیشگیری از سرطان است.
فوق‌تخصص جراحی سرطان، بر اهمیت انجام غربالگری سرطان پستان تأکید کرد.بهارک شاهین گفت: سرطان پستان از شایع‌ترین سرطان‌ها در زنان در سراسر جهان است و متأسفانه در کشور ما نیز روند ابتلا به آن با شیب قابل توجهی در حال افزایش است؛ همچنین سن ابتلا به این بیماری کاهش یافته و ضرورت توجه جدی‌تر زنان به سلامت سینه‌ها را دوچندان کرده است.
پژوهشگران چینی نمونه اولیه دستگاهی پوشیدنی و به‌اندازه یک سکه ساخته‌اند که حسگر پایش قند خون و پمپ تزریق انسولین را در یک مجموعه کوچک ترکیب می‌کند. این دستگاه با استفاده از یک سامانه هوشمند و کنترل از طریق تلفن همراه، می‌تواند در صورت افزایش قند خون، تزریق انسولین را به‌طور خودکار آغاز کند. با این حال، فناوری جدید تاکنون فقط روی موش‌های مبتلا به دیابت نوع یک آزمایش شده و هنوز برای استفاده انسانی آماده نیست.
فلز، یونولیت، برخی پلاستیک‌های یک‌بارمصرف و کیسه‌های کاغذی می‌توانند در مایکروویو خطر آتش‌سوزی یا آزاد شدن مواد ناخواسته ایجاد کنند؛ ظرف‌های کاملاً دربسته نیز ممکن است بر اثر افزایش فشار منفجر شوند.
یک مطالعه کوچک نشان داد کاهش مصرف غذاهای فوق‌فرآوری‌شده در افراد مبتلا به افسردگی با کاهش علائم این بیماری طی ۴ هفته همراه بود؛ پژوهشگران تأکید دارند که این یافته‌ها مقدماتی و نیازمند بررسی در مطالعات بزرگ‌تر است.
سیب‌ها یک انتخاب پاییزی برجسته برای سلامتی کلی هستند زیرا فیبر و ترکیبات گیاهی آنها به هضم غذا، سلامت قلب و عملکرد سالم مغز کمک می‌کند.
ناشتا ماندن ۸ تا ۱۲ ساعته پیش از آزمایش خون برای بسیاری از افراد به یک قانون نانوشته تبدیل شده است؛ اما یافته‌های یک مطالعه بزرگ نشان می‌دهد این توصیه شاید برای بخش قابل‌توجهی از آزمایش‌ها ضرورتی نداشته باشد و بهتر است بر اساس نوع آزمایش تعیین شود.
کلسترول بالا همیشه با علائم مشخصی همراه نیست، اما انتخاب مواد غذایی مناسب می‌تواند به کنترل آن کمک کند. یک متخصص تغذیه، حبوبات را به‌دلیل داشتن همزمان پروتئین گیاهی و فیبر محلول، یکی از بهترین انتخاب‌ها برای کمک به کاهش کلسترول بد خون معرفی کرده است.
متخصصان هشدار می‌دهند ۳ عادت رایج روزانه، از ساعت‌ها نشستن و کم‌خوابی تا حذف صبحانه، می‌توانند به افزایش کلسترول بد و تری‌گلیسرید کمک کنند؛ عادت‌هایی که شاید هر روز بدون اینکه متوجه باشید تکرارشان می‌کنید.