شروع ناگهانی تمرین یکی از شایع‌ترین خطاها در ورزش صبحگاهی

دانشیار گروه فیزیولوژی ورزشی دانشگاه آزاد خرم‌آباد گفت: یکی از خطاهای شایع هنگام ورزش صبحگاهی، شروع ناگهانی تمرین با شدت بالا و بدون گرم‌کردن کافی است که می‌تواند احتمال بروز آسیب‌های ورزشی را افزایش دهد.

دانشیار گروه فیزیولوژی ورزشی دانشگاه آزاد خرم‌آباد گفت: یکی از خطاهای شایع هنگام ورزش صبحگاهی، شروع ناگهانی تمرین با شدت بالا و بدون گرم‌کردن کافی است که می‌تواند احتمال بروز آسیب‌های ورزشی را افزایش دهد.