چگونه در اوج خشم و مشکلات، «دکمه مکث» را بزنیم؟

یک روانشناس با هشدار درباره تخریب روابط عاطفی با خشم‌های فروخورده و رفتارهای کنایه‌آمیز، گفت: سلامت روان به‌معنای بی‌تفاوتی به اخبار یا مشکلات نیست، بلکه نیازمند مرزگذاری روانی و به‌کارگیری مهارت توقف و انتخاب برای مهار تنش در لحظه است.

یک روانشناس با هشدار درباره تخریب روابط عاطفی با خشم‌های فروخورده و رفتارهای کنایه‌آمیز، گفت: سلامت روان به‌معنای بی‌تفاوتی به اخبار یا مشکلات نیست، بلکه نیازمند مرزگذاری روانی و به‌کارگیری مهارت توقف و انتخاب برای مهار تنش در لحظه است.