این مواد غذایی را در فریزر نگذارید
فریزر یکی از رایج‌ترین ابزارها برای افزایش ماندگاری مواد غذایی است، اما همه خوراکی‌ها پس از انجماد کیفیت اولیه خود را حفظ نمی‌کنند. برخی مواد غذایی پس از یخ‌زدایی آب می‌اندازند، بافتشان تغییر می‌کند یا طعم و ظاهر نامطلوبی پیدا می‌کنند. به همین دلیل، انتخاب مواد غذایی مناسب برای انجماد و رعایت اصول نگهداری اهمیت زیادی دارد.
فریزر یکی از رایج‌ترین ابزارها برای افزایش ماندگاری مواد غذایی است، اما همه خوراکی‌ها پس از انجماد کیفیت اولیه خود را حفظ نمی‌کنند. برخی مواد غذایی پس از یخ‌زدایی آب می‌اندازند، بافتشان تغییر می‌کند یا طعم و ظاهر نامطلوبی پیدا می‌کنند. به همین دلیل، انتخاب مواد غذایی مناسب برای انجماد و رعایت اصول نگهداری اهمیت زیادی دارد.
به گزارش سفیر ارجان به نقل از فرارو، فریزر ماندگاری بسیاری از مواد غذایی را افزایش می‌دهد، اما برخی خوراکی‌ها پس از انجماد و یخ‌زدایی بافت و طعم اولیه خود را از دست می‌دهند. کاهو، خیار، سس مایونز و سیب‌زمینی پخته از جمله موادی هستند که انجماد می‌تواند کیفیت آنها را کاهش دهد.
بر اساس راهنمای وزارت کشاورزی آمریکا (USDA) و مرکز ملی نگهداری مواد غذایی در خانه در دانشگاه جورجیا، مواد غذایی مانند کاهو، سس مایونز و بعضی سس‌های خامه‌ای از جمله خوراکی‌هایی هستند که انجماد می‌تواند کیفیت آنها را به‌شدت کاهش دهد. البته نامناسب بودن انجماد برای حفظ کیفیت، لزوماً به معنای خطرناک بودن غذا نیست.
کاهو، خیار، کرفس و تربچه از جمله سبزیجاتی هستند که برای مصرف خام و تهیه سالاد، گزینه‌های مناسبی برای انجماد نیستند. مرکز ملی نگهداری مواد غذایی در خانه در دانشگاه جورجیا توضیح می‌دهد که این خوراکی‌ها پس از یخ‌زدایی ممکن است نرم، آبکی و از نظر رنگ و عطر متفاوت شوند. علت اصلی این تغییرات، آسیب دیدن ساختار سلولی در فرایند انجماد است.
البته این سبزیجات را می‌توان با روش‌های مناسب برای استفاده در غذاهای پخته یا محصولات ترشی‌شده منجمد کرد، اما کیفیت آنها پس از یخ‌زدایی با سبزیجات تازه برای سالاد یکسان نخواهد بود.
سس مایونز، سس‌های خامه‌ای و برخی سس‌های تهیه‌شده با شیر پس از انجماد ممکن است حالت یکنواخت خود را از دست بدهند. طبق راهنمای وزارت کشاورزی آمریکا، این سس‌ها پس از یخ‌زدایی می‌توانند دوفاز شوند یا ظاهری بریده و لخته‌شده پیدا کنند.
این تغییر بیشتر به کیفیت و بافت غذا مربوط است و به‌تنهایی نشانه فاسد شدن آن نیست. با این حال، برای حفظ کیفیت بهتر است این سس‌ها در صورت امکان تازه تهیه شوند و از انجماد طولانی‌مدت آنها خودداری شود.
سیب‌زمینی آب‌پز یا تنوری پس از انجماد ممکن است بافتی نرم، آردی یا آبکی پیدا کند. این تغییر می‌تواند هنگام استفاده از سیب‌زمینی در سالاد، سوپ یا غذاهای جانبی محسوس باشد.
مرکز ملی نگهداری مواد غذایی در خانه تأکید می‌کند که سیب‌زمینی پخته پس از یخ‌زدایی لزوماً بافت اولیه خود را حفظ نمی‌کند. بنابراین، اگر قرار است سیب‌زمینی به شکل تازه و با بافت مشخص مصرف شود، نگهداری آن در یخچال و مصرف در زمان مناسب معمولاً انتخاب بهتری است.
برنج و ماکارونی پخته را می‌توان منجمد کرد، اما کیفیت آنها پس از یخ‌زدایی به شیوه پخت، بسته‌بندی و مدت نگهداری بستگی دارد. بر اساس راهنمای مرکز ملی نگهداری مواد غذایی در خانه، این خوراکی‌ها به‌ویژه زمانی که بدون مواد دیگر منجمد می‌شوند، ممکن است پس از گرم کردن بافتی نرم و خمیری پیدا کنند.
با این حال، تغییر بافت به معنای ممنوع بودن انجماد نیست. برای حفظ کیفیت، بهتر است غذا در ظرف مناسب و به‌صورت وعده‌های جداگانه نگهداری شود.
خامه ترش و بعضی فرآورده‌های لبنی پرچرب ممکن است پس از یخ‌زدایی آب بیندازند یا ساختار اولیه خود را از دست بدهند. این موضوع به‌ویژه زمانی اهمیت دارد که قرار است محصول به‌عنوان چاشنی یا در تهیه سس استفاده شود.
بنابراین، باید میان دو موضوع تفاوت قائل شد: بعضی فرآورده‌های لبنی از نظر ایمنی قابلیت انجماد دارند، اما ممکن است کیفیت آنها برای مصرف به شکل اولیه مناسب نباشد.
غذاهای سرخ‌شده پس از انجماد و گرم کردن مجدد ممکن است تردی اولیه خود را از دست بدهند و نرم یا خمیری شوند. مرکز ملی نگهداری مواد غذایی در خانه این تغییر را از پیامدهای رایج انجماد برخی غذاهای سرخ‌شده می‌داند.
اگر حفظ تردی غذا اهمیت دارد، مصرف تازه آن یا گرم کردن مجدد با روش مناسب می‌تواند نتیجه بهتری ایجاد کند.
انجماد به‌تنهایی همه میکروب‌های بیماری‌زا را از بین نمی‌برد. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) توضیح می‌دهد که نگهداری غذا در دمای صفر درجه فارنهایت، معادل منفی ۱۸ درجه سانتی‌گراد، رشد بسیاری از باکتری‌ها را متوقف می‌کند، اما لزوماً آنها را از بین نمی‌برد.
به همین دلیل، نحوه یخ‌زدایی اهمیت زیادی دارد. گوشت و مرغ نباید برای مدت طولانی در دمای اتاق یخ‌زدایی شوند؛ بهتر است این کار در یخچال انجام شود. همچنین غذایی که مدت زیادی در شرایط نامناسب دمایی قرار گرفته، صرفاً با بازگرداندن آن به فریزر ایمن نمی‌شود.
بر اساس توصیه FDA، مواد غذایی فسادپذیر نباید بیش از دو ساعت در دمای اتاق بمانند؛ در دمای محیط بالاتر از حدود ۳۲ درجه سانتی‌گراد، این زمان به یک ساعت کاهش می‌یابد.
فریزر برای نگهداری بسیاری از مواد غذایی مفید است، اما همیشه بهترین گزینه برای حفظ بافت و طعم نیست. کاهو و خیار، سس مایونز، سس‌های خامه‌ای، سیب‌زمینی پخته و برخی غذاهای سرخ‌شده پس از یخ‌زدایی ممکن است کیفیت اولیه خود را از دست بدهند. در مقابل، رعایت دمای مناسب، بسته‌بندی صحیح و یخ‌زدایی ایمن به حفظ کیفیت و کاهش خطر بیماری‌های ناشی از غذا کمک می‌کند.
تورم لب ها پس از بیدار شدن از خواب می تواند دلایل مختلفی داشته باشد؛ از حساسیت به محصولات آرایشی و بهداشتی و مواد غذایی گرفته تا فشار هنگام خواب، التهاب یا عفونت. در بیشتر موارد، علت با توجه به مدت تورم و علائم همراه مشخص می شود.
برخی مطالعات کوچک نشان می‌دهند که مصرف پیاز خام ممکن است به بهبود حساسیت به انسولین و کنترل قند خون کمک کند؛ اما متخصصان تأکید می‌کنند که شواهد موجود هنوز محدود است و پیاز را نمی‌توان جایگزین درمان‌های اثبات‌شده مقاومت به انسولین یا دیابت دانست.
سرطان پستان همیشه با یک توده قابل لمس آغاز نمی‌شود و گاهی تغییراتی مانند قرمزی مداوم، تورم، تغییر رنگ یا فرورفتگی پوست می‌توانند از نخستین نشانه‌های آن باشند. متخصصان تأکید می‌کنند تغییرات جدید و ماندگار پوست پستان، به‌ویژه اگر برطرف نشوند، باید از سوی پزشک بررسی شوند.
یک متخصص زنان و زایمان، ضمن رد باورهای غلط قدیمی درباره انتقال ویروس HPV، گفت: انتقال این ویروس از طریق آب استخر از نظر علمی غیرممکن است.
مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: وظیفه ما این است که به مردم آموزش بدهیم اگر علائم مشخصی مانند افکار خودکشی داشتند، خواب منظم ندارند، زود از کوره در می‌روند یا روابط آنها دچار مشکل شده، به روانشناس مراجعه کنند و سلامت روان خود را جدی بگیرند.
پژوهش جدیدی روی ۲۰۴ فرد تحت تصویربرداری ام‌آرآی نشان می‌دهد گوش دادن به موسیقی موردعلاقه یا قطعه‌ای از موتزارت می‌تواند درد ناشی از وارد کردن کانولا به رگ را کاهش دهد؛ اثری که در گروه شنونده موسیقی محبوب، زودتر مشاهده شد.
خوردن میان‌وعده در ساعات پایانی شب ممکن است فراتر از افزایش وزن، با سلامت کبد نیز ارتباط داشته باشد. پژوهشی روی داده‌های نزدیک به ۲۰۰ هزار نفر نشان می‌دهد غذا خوردن پس از شام یا بعد از رفتن به رختخواب با افزایش ۲۰ تا ۳۰ درصدی خطر بیماری‌های کبدی مرتبط است.