آیا تحریک استخوان ساق پا می‌تواند به ترمیم مغز آسیب‌دیده کمک کند؟
پژوهشی تازه نشان می‌دهد که استخوان‌ها ممکن است نقشی فراتر از حفظ ساختار بدن داشته باشند: آن‌ها می‌توانند با آزادسازی پروتئین‌های محافظ، بر روند بهبود مغز پس از آسیب تأثیر بگذارند!
پژوهشی تازه نشان می‌دهد که استخوان‌ها ممکن است نقشی فراتر از حفظ ساختار بدن داشته باشند: آن‌ها می‌توانند با آزادسازی پروتئین‌های محافظ، بر روند بهبود مغز پس از آسیب تأثیر بگذارند!
پژوهشگران در مطالعه‌ای منتشرشده در مجله معتبر Nature Neuroscience، تأثیر اعمال فشار مکانیکی کنترل‌شده به استخوان درشت‌نی، یعنی استخوان بزرگ جلوی ساق پا، را در مدل‌های حیوانی بررسی کردند. نتایج آزمایش‌ها روی موش‌ها و خوک‌ها نشان داد که این تحریک مکانیکی می‌تواند پس از آسیب مغزی تروماتیک و سکته مغزی ، به بهبود عملکرد حرکتی و شناختی کمک کند. در حیوانات دریافت‌کننده این مداخله، کاهش مرگ سلول‌های عصبی، التهاب مزمن مغز و افزایش نشانه‌های بازسازی عصبی نیز مشاهده شد. راز این ارتباط در پروتئینی به نام PIEZO1 است! سلول‌های استخوانی موسوم به استئوسیت، پروتئینی حساس به نیروهای مکانیکی به نام PIEZO1 دارند. این پروتئین به سلول‌ها اجازه می‌دهد فشار فیزیکی را تشخیص دهند و به آن پاسخ دهند. پژوهشگران دریافتند که تحریک استخوان می‌تواند این سلول‌ها را به آزادسازی مولکول‌هایی مانند IL-1R2 و HSP70 وادار کند. همچنین، میزان برخی عوامل مؤثر بر حفاظت و ترمیم عصبی، از جمله BDNF، در خون افزایش یافت. این مولکول‌ها ممکن است با کاهش التهاب و محافظت از سلول‌های عصبی، به بهبود مغز آسیب‌دیده کمک کنند. آیا این روش برای انسان هم مؤثر است؟ هنوز مشخص نیست. هرچند نتایج آزمایش روی دو گونه حیوانی امیدوارکننده است، اثربخشی و ایمنی این روش در انسان به مطالعات بالینی نیاز دارد. بنابراین، فشار دادن یا ضربه‌زدن به ساق پا را نباید روشی اثبات‌شده برای درمان سکته یا آسیب مغزی دانست. در چنین شرایطی، دریافت فوری مراقبت‌های پزشکی حیاتی است. این پژوهش نگاه تازه‌ای به ارتباط استخوان و مغز ارائه می‌دهد و نشان می‌دهد که شاید در آینده بتوان از این ارتباط زیستی برای توسعه روش‌های جدید توان‌بخشی استفاده کرد.
اگر پس از مصرف بعضی از غذاهای پروتئینی دچار احساس سنگینی یا ناراحتی گوارشی می‌شوید، انتخاب نوع پروتئین و روش آماده‌سازی آن اهمیت دارد. تخم‌مرغ، مرغ، توفو و ماست یونانی از جمله گزینه‌هایی هستند که معمولاً راحت‌تر هضم می‌شوند و می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل برای حمایت از سلامت روده باشند.
سیب علاوه بر طعم دلپذیر و تنوع فراوان، مجموعه‌ای از مواد مغذی را در اختیار بدن قرار می‌دهد. الیزا ویتاکر، متخصص تغذیه، می‌گوید سیب سرشار از پکتین، نوعی فیبر محلول و پلی‌فنول‌هاست؛ ترکیباتی که می‌توانند از جنبه‌های مختلف به سلامت بدن کمک کنند.
به گفته دندانپزشکان، انتخاب مواد غذایی مناسب می تواند به حفظ سلامت دندان ها و لثه ها نیز کمک کند.
در حالی که آمار چاقی در ایران روز به روز در حال افزایش است و بسیاری تلاش می‌کنند به روش‌های مختلف وزن خود را کاهش دهند، استاد غدد دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره استفاده از آمپول‌های لاغری بدون تجویز پزشک هشدار داد.
رئیس دبیرخانه سلامت و امنیت غذایی کشور با بیان اینکه نان کامل نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر دارد، از پخت نان کامل در بیش از ۲۱۰۰ نانوایی در سطح کشور خبر داد.
وقتی فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا از راه می‌رسد، بسیاری از افراد بلافاصله به سراغ محصولات سلامتی برای حفظ سیستم ایمنی بدن خود می روند.
تقریباً نیمی از بزرگسالان جهان به فشارخون بالا مبتلا هستند. کارشناسان می‌گویند ۳ عادت ساده صبحگاهی (تنفس عمیق، تحرک سبک و نوشیدن آب)، می‌توانند از همان لحظه بیدارشدن، فشارخون را کاهش دهد و از قلب محافظت کند.
فعالیت بدنی به مدت ۱۰ دقیقه در روز ممکن است کیفیت خواب را بهتر کند.