لماذا لا يكون تعاطي المخدرات آمنًا دائمًا؟

ومؤكدًا أن العديد من المراهقين يسلكون طريقًا قد يتحول إلى بئر عميق بفكرة "مجرد المحاولة مرة واحدة"، يحذر أحد علماء النفس من أن هذا الفضول، إلى جانب التواجد في مجموعات صداقة شديدة الخطورة، هو أهم نقطة انطلاق لتعاطي المخدرات.

ومؤكدا أن العديد من المراهقين يسلكون طريقا قد يتحول إلى بئر عميق بفكرة "مجرد المحاولة مرة واحدة"، ويحذر أحد علماء النفس من أن هذا الفضول، إلى جانب التواجد في مجموعات صداقة شديدة الخطورة، هو أهم نقطة انطلاق لتعاطي المخدرات.

وبحسب تقرير السفير أرجان، قال السفير أرجان مهدي محمدي عن العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى ميل بعض الأشخاص إلى تجربة تعاطي المخدرات: على الرغم من أن الاضطرابات الاقتصادية يمكن أن تكون سببًا لهذه المشكلة، إلا أن التجربة الأولى لتعاطي المخدرات عادة لا تكون ناجمة عن عامل واحد. وهذه الحالة هي نتيجة تفاعل عدة متغيرات فردية وأسرية واجتماعية مجتمعة.

وأضاف: العامل الأول خلال مرحلة المراهقة والشباب هو التواجد في مجموعات صديقة وبيئة النمو الفردي. إن وجود الأصدقاء المستهلكين والمجاملات الودية وتطبيع الاستهلاك في البيئة من أهم أسباب البدء. تظهر نتائج الدراسات المكثفة في الدولة أن المنزل والأصدقاء هم المكان الأكثر شيوعًا لتجربة الاستهلاك الأول.

وأشار هذا العالم النفسي إلى دور الفضول: أما العامل الثاني فهو الفضول، فكثير من المراهقين يبحثون عن تجارب جديدة في طريق النمو. التفكير بأن "سأحاول مرة واحدة فقط" هو نقطة البداية التي تقود الإنسان إلى حفرة قد تتحول إلى بئر عميق.

أظهرت الأبحاث المحلية أيضًا وجود علاقة كبيرة بين الفضول والبدء المبكر في تعاطي المخدرات. العامل الثالث الذي يؤدي إلى تجربة الاستهلاك هو الضغط النفسي. التوتر اليومي والمشاكل العاطفية في مرحلة المراهقة والاكتئاب والقلق والشعور باليأس والصراعات الشخصية وبعض الاضطرابات النفسية تجعل الشخص عرضة لتعاطي المخدرات ويمكن أن يكون علامة خطر.

ووفقا له، فإن وجود مشاكل عائلية هو عامل مهم آخر. ضعف الإشراف الأبوي، والصراعات الشديدة في الأسرة، والعيش في أسر ذات والد واحد، أي الأسر التي يتحمل فيها أحد الوالدين عبء الحياة، أو الأسر التي لديها تاريخ من تعاطي المخدرات، ترتبط بقوة بالسلوكيات المحفوفة بالمخاطر والشروع في تعاطي المخدرات. كما أن الاتجاه العام نحو الإثارة والسلوكيات المحفوفة بالمخاطر هو أمر فعال أيضا، حيث أن الاستخدام المبكر للسجائر والرغبة في الأنشطة التي تتسم بالإثارة العالية تجعل الشخص أكثر عرضة لتجربة المخدرات.

وأشار هذا العالم النفسي: أخيرًا، الضغوط الاقتصادية والبطالة والإقصاء الاجتماعي هي أيضًا عوامل أخرى. وبطبيعة الحال، الضغوط الاقتصادية ليست التفسير الوحيد، لأن ليس كل الأسر ذات الدخل المنخفض متورطة في تعاطي المخدرات، ولكن هذه الضغوط تزيد من خطر الإدمان على المخدرات من خلال خلق التوتر المزمن، واليأس بشأن المستقبل، والحد من الفرص الاجتماعية.

قال المحمدي: عادة، الاستهلاك لمرة واحدة وبشكل مفاجئ لا يتحول إلى اعتماد، بل غالباً ما يمر بدورة وعملية؛ دورة من التعلم النفسي وتغيرات الدماغ والظروف البيئية والاحتياجات العاطفية التي يبحث عنها الشخص.

وتابع هذا الطبيب النفسي: عندما يعيش الإنسان تجربة ممتعة أو مريحة ويستخدمها لإدارة مزاجه السيئ، فإن وتيرة وكمية الاستهلاك تزداد، بحيث تنشأ الرغبة والعادة تدريجياً لدى الشخص وتقل سيطرته على نفسه. في البداية، لا يجوز للإنسان أن يستخدمها إلا في الحفلات، أو مع الأصدقاء، أو في المناسبات الخاصة، ولكن إذا كانت المادة تخلق تجربة إيجابية مثل المتعة أو الطاقة أو الاسترخاء أو تقليل القلق، يتعلم الدماغ أن التعاطي هو وسيلة سريعة لتغيير المزاج، وهذه هي نفس عملية تعزيز السلوك الذي يزيد من احتمالية التكرار. ووفقا له، في المرحلة التالية، يتغير دافع الاستهلاك من المتعة إلى تنظيم العواطف، أي أن الشخص يستخدم المخدرات كأداة لتنظيم عواطفه. على سبيل المثال، عندما يشعر الشخص بالقلق أو الوحدة أو يعاني من ضغوط مالية أو يعاني من صراع عائلي وأرق، فإنه يلجأ إلى المخدرات لتهدئة مشاعره. في هذه المرحلة، لم يعد المخدر مجرد خلق مزاج جيد، بل هو دواء للهروب من المزاج السيئ، ويعتبر هذا "التعزيز السلبي" أحد الآليات المهمة في استمرار الاستهلاك.

وبالإشارة إلى دور المحفزات البيئية، قال هذا العالم النفسي: في الوقت نفسه، يمكن للمحفزات البيئية مثل رؤية أصدقاء المستهلكين، أو الذهاب إلى أماكن الاستهلاك، أو عطلات نهاية الأسبوع والأعياد، أو حتى تشغيل نوع معين من الموسيقى، أن تنشط الرغبة في الاستهلاك. ولهذا السبب يعتقد الشخص في البداية أنه يستطيع التوقف عن التعاطي وقتما يريد والسيطرة على نفسه، لكنه يجد أن الأمر صعب للغاية في بعض حالات السيطرة.

ومع الاستخدام المتكرر يتطور التحمل في بعض الأدوية، أي أن الكمية السابقة لم تعد لها نفس تأثير الجرعة السابقة، ويجب على الشخص زيادة كمية الاستهلاك لتحقيق التأثير السابق. كما أن إيقاف الاستهلاك أو تقليله بعد الاستخدام المستمر يمكن أن يسبب أعراض الانسحاب، وتعتبر منظمة الصحة العالمية التسامح وأعراض الانسحاب والرغبة القوية وصعوبة السيطرة على تعاطي المخدرات من الخصائص المهمة للاعتماد والإدمان. وأكد المحمدي: الاستهلاك المستمر لا يعني بالضرورة الاستهلاك كل يوم. قد يقول الشخص إنه يتعاطى المخدرات فقط في عطلات نهاية الأسبوع، ولكن حقيقة أنه لا يستطيع قضاء عطلة نهاية الأسبوع بدون مخدرات تدل على أن هذا السلوك يتكرر مرارا وتكرارا. تشمل العلامات المهمة للاعتماد أشياء مثل فقدان السيطرة، وإعطاء الأولوية لتعاطي المخدرات على الأنشطة الأخرى (إعطاء الأولوية للتعاطي على الأنشطة الأخرى) والاستمرار في تعاطي المخدرات على الرغم من العواقب السلبية.

إذا كنت تعاني من الثقل أو الانزعاج الهضمي بعد تناول بعض الأطعمة البروتينية، فمن المهم اختيار نوع البروتين وطريقة تحضيره. يعد البيض والدجاج والتوفو والزبادي اليوناني من بين الخيارات التي عادة ما تكون أسهل في الهضم ويمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي متوازن لدعم صحة الأمعاء.

بالإضافة إلى طعمه اللطيف وتنوعه الكبير، يزود التفاح الجسم بمجموعة من العناصر الغذائية. تقول إليزا ويتاكر، أخصائية التغذية، إن التفاح غني بالبكتين، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان، والبوليفينول. مركبات يمكن أن تساعد على صحة الجسم في جوانب مختلفة.

ووفقا لأطباء الأسنان، فإن اختيار الغذاء المناسب يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الأسنان واللثة.

وبينما تتزايد إحصائيات السمنة في إيران يوما بعد يوم ويحاول الكثيرون تقليل أوزانهم بطرق مختلفة، حذر أستاذ الغدد الصماء في جامعة طهران للعلوم الطبية من استخدام حبوب التخسيس دون وصفة طبية.

وأعلن رئيس أمانة الصحة والأمن الغذائي في البلاد، أن الخبز الكامل يلعب دورًا مهمًا في الوقاية من الأمراض غير المعدية، أعلن عن خبز الخبز الكامل في أكثر من 2100 مخبز في جميع أنحاء البلاد.

عندما يأتي موسم البرد والأنفلونزا، يلجأ العديد من الأشخاص على الفور إلى المنتجات الصحية للحفاظ على صحة أجهزتهم المناعية.

يعاني ما يقرب من نصف البالغين في العالم من ارتفاع ضغط الدم. ويقول الخبراء إن 3 عادات صباحية بسيطة (التنفس العميق والحركة الخفيفة وشرب الماء) يمكن أن تخفض ضغط الدم وتحمي القلب منذ لحظة الاستيقاظ.

النشاط البدني لمدة 10 دقائق يوميا قد يحسن نوعية النوم.