هل الكرياتين يحمي الدماغ من الالتهابات المعوية؟

لقد وجد العلماء أن الكرياتين يمكن أن يحمي الدماغ من التهاب الأمعاء.

الكرياتين، والذي يُعرف في الغالب كمكمل لزيادة قوة العضلات، تمت ملاحظته في بحث جديد بسبب آثاره المحتملة على صحة الدماغ. ومن خلال فحص الفئران التي تعاني من التهاب معوي، وجد الباحثون أن استهلاك هذا المركب ارتبط بتحسن بعض مؤشرات صحة الحصين.

مجموعة السفير أرجان الاجتماعية: ظهر الكرياتين كمكمل غذائي للرياضيين، والآن يبحث العلماء في فوائده لأكثر من مجرد بناء العضلات.

ووفقا للأدلة الأولية، فإن هذا المركب العضوي الطبيعي يمكن أن يفيد أجزاء كثيرة من الجسم والدماغ حتى بدون ممارسة الرياضة.

هذه الفكرة لا تزال مثيرة للجدل. ومع ذلك، أظهرت دراسة جديدة أجريت على الفئران أن الكرياتين فعال للغاية في حماية الدماغ من خلل الأمعاء.

وتقتصر النتائج، التي نشرت في مجلة الدماغ والسلوك والمناعة، على النماذج الحيوانية، لكن الباحثين الإسبان يعتقدون أن هناك آثارًا سريرية على البشر أيضًا.

ويجادلون بأن الكرياتين يمكن أن يكون مرشحًا ممتازًا للحفاظ على صحة الدماغ لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التهاب الأمعاء والدماغ.

وخلص فريق البحث بقيادة أليخاندرو رويز كاليرو وماريا أورتيغو دومينغيز من جامعة إشبيلية في إسبانيا إلى ما يلي: من منظور سريري، يبدو أن مكملات الكرياتين تمثل استراتيجية تكميلية ووقائية قوية. يستعيد محتوى الكرياتين الحصين، ويحافظ على سلامة الخلايا العصبية، ويدير استثارة الخلايا العصبية من خلال استهداف المعلمات التي تعطلت بسبب الالتهاب بشكل انتقائي.

وجد بعض هؤلاء الباحثين في العام الماضي أن مكملات الكرياتين في القوارض تقلل من التهاب الأمعاء والأضرار المرتبطة بالأمراض في القناة الهضمية.

وتظهر تجاربهم الجديدة الآن أيضًا فوائد للحصين، وهي منطقة مهمة في الدماغ للتعلم والذاكرة.

عندما تلقت الفئران المصابة بمرض التهاب الأمعاء الكرياتين يوميًا، نجح المكمل في استعادة مستويات الكرياتين في الحصين. كما أنه يقلل من التهاب وتلف الخلايا العصبية في هذه المنطقة.

تتوافق النتائج مع العديد من الدراسات الأولية التي تربط مكملات الكرياتين بتحسين صحة الدماغ.

نعلم جميعًا أن الدماغ يستهلك كمية كبيرة من طاقة الجسم، ويلعب الكرياتين دورًا مهمًا في الحفاظ على توازن الطاقة الخلوية لدينا.

بالنسبة للبشر، يحتوي النظام الغذائي النموذجي على حوالي 1-2 جرام من الكرياتين يوميًا. يتم تصنيع هذا المركب العضوي الطبيعي أيضًا عن طريق الكبد والكلى والبنكرياس.

بمجرد إنتاجه أو استهلاكه، يتم تخزينه في الغالب داخل العضلات، ولكن يمكن للكرياتين أيضًا عبور حاجز الدم في الدماغ ويتم تناوله بواسطة الخلايا العصبية وخلايا الدماغ الأخرى.

ومع ذلك، لا يزال من غير الواضح ما يفعله عندما يدخل الجهاز العصبي المركزي.

يشير هذا البحث الجديد إلى أن مكملات الكرياتين قد تؤثر على صحة ووظيفة خلايا معينة في الدماغ.

ويقول باحثون إسبان إن الالتهاب المعوي لدى الفئران يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تلف وتعطيل الخلايا العصبية في الحصين. ومع ذلك، فإن الخبر السار هو أن جرعات الكرياتين عن طريق الفم تبدو مفيدة.

في التجارب، أعطيت بعض الفئران ماء يحتوي على جرام واحد من الكرياتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم. وبعد 10 أيام، ظهرت أعراض التهاب القولون على العلماء. واستمرت الجرعة اليومية من الكرياتين لبقية التجربة.

في الفئران التي تلقت الكرياتين ولكن لم تكن مصابة بالتهاب القولون، لم يقيس الباحثون تغيرًا ملحوظًا في مستويات الكرياتين في الحصين، ولكن في الفئران المصابة بالتهاب القولون، أدى الكرياتين إلى تحسين العديد من علامات نشاط الدماغ الصحي.

وخلص الباحثون إلى أن هذا الملحق أعاد مستويات الكرياتين في الحصين، وحافظ على سلامة الخلايا العصبية، وأعاد اضطراب الاستثارة إلى طبيعته.

ومن المثير للاهتمام أن فريق البحث وجد أن فوائد الكرياتين كانت أكثر وضوحًا في ذكور الفئران المصابة بالتهاب القولون مقارنة بالإناث. ربما يرجع ذلك إلى أن تلف الدماغ المرتبط بالتهاب القولون يظهر عند الذكور بشكل أسوأ منه عند الإناث.

تشير هذه النتائج إلى أن بعض الحالات الالتهابية قد تؤثر على أدمغة الرجال والنساء بشكل مختلف، وأن مكملات الكرياتين قد تساعد في منع بعض هذه العواقب.

تم نشر هذا البحث في مجلة الدماغ والسلوك والمناعة.

تقول دراسة جديدة إن النظام الغذائي المعروف بصحة الدماغ قد يمنع الإصابة بالخرف عن طريق حماية شرايين الشخص.

أظهر بحث جديد أن سبب تكرار القرارات الخاطئة لدى بعض الأشخاص ليس الخبث بل نوعاً من "عدم مرونة الدماغ" في تحديث المعلومات. وبناء على ذلك، فإن دماغ هؤلاء الأشخاص يتأثر بشدة بالإشارات البصرية والسمعية للبيئة، وحتى عندما لا تعد هذه الإشارات بنتيجة جيدة.

تظهر الأبحاث النفسية أن تأثير نمط الحياة على صحة الدماغ أكبر بكثير من أي نوع من المكملات الغذائية.