بحث جديد: استهلاك الماريجوانا يمكن أن يقلل من جودة النوم، دون أن يدرك الشخص ذلك

أظهرت دراسة جديدة أجراها الباحثون أن استخدام الماريجوانا يرتبط بمزيد من تجزئة النوم واليقظة لفترة أطول أثناء الليل. The post بحث جديد: تناول الماريجوانا يمكن أن يقلل من جودة النوم دون أن يدرك الشخص appeared first on سفير أرجان.

أظهرت دراسة جديدة أجراها الباحثون أن استخدام الماريجوانا يرتبط بمزيد من تجزئة النوم واليقظة لفترة أطول أثناء الليل.

كن عضوًا مميزًا في Arjan Ambassador للاستفادة من المرافق الخاصة والأقسام المختلفة في Arjan Ambassador والوصول إليها.

أظهرت دراسة جديدة أن استخدام الماريجوانا (القنب) يرتبط بمزيد من اضطرابات النوم؛ ومع ذلك، لا يلاحظ المستهلكون بالضرورة انخفاضًا في جودة نومهم. تتناقض هذه النتائج مع الاعتقاد الشائع بأن الماريجوانا تساعد على النوم بشكل أفضل، وتشير إلى أن تصورات الناس لجودة نومهم قد تختلف عن المؤشرات المقاسة بشكل موضوعي.

ووفقا لموقع ScienceAlert، فإن حوالي 22 مليون أمريكي يستخدمون حاليا القنب لمساعدتهم على النوم، ويقول ما يقرب من ربع الأمريكيين إنهم من المحتمل أن يستخدموا هذه المادة للنوم. على الرغم من الاعتقاد السائد بأن الحشيش يساعد على النوم بشكل أفضل، إلا أن الأبحاث أظهرت العلاقة بين استخدامه واضطرابات النوم.

من خلال تحليل بيانات 35 عامًا من دراسة تطور مخاطر أمراض الشريان التاجي لدى الشباب (CARDIA)، وجد الباحثون أن استخدام القنب كان مرتبطًا بعدة مؤشرات موضوعية لانخفاض جودة النوم؛ ومع ذلك، في التقييمات المبلغ عنها ذاتيًا، لم يكن هناك أي علامة على انخفاض في جودة النوم الملموسة. ويقول الباحثون إن النتائج التي توصلنا إليها تشير إلى أن استخدام القنب يمكن أن يرتبط بتدني نوعية النوم، حتى لو لم يلاحظ الناس هذه التغييرات.

بدأت دراسة CARDIA في عام 1985 في أربعة مراكز في الولايات المتحدة وشملت في نهاية المطاف أكثر من 5000 شخص. وقام المشاركون بتقييمات المتابعة في عدة مراحل من البحث. وتم تنفيذ مرحلة التقييم التاسعة في عام 2022، وهو العام الخامس والثلاثون للدراسة.

وبعد الأخذ في الاعتبار عوامل مثل العمر والعرق والجنس ومستوى التعليم والتدخين واستهلاك الكحول ومتغيرات أخرى، وجد الباحثون أن التاريخ الأطول لتعاطي القنب يرتبط بانخفاض حصة وقت النوم من إجمالي فترة النوم، والمزيد من تجزئة النوم، واستيقاظ أطول أثناء الليل.

ولكل سنة إضافية من تعاطي القنب، يزداد احتمال مؤشرات النوم غير المواتية. ووفقاً للنتائج، ارتبط كل عام من الاستهلاك العالي بزيادة بنسبة 10% في احتمال قلة وقت النوم، وزيادة بنسبة 4% في احتمال تجزؤ النوم بشكل كبير، وزيادة بنسبة 21% في احتمال الاستيقاظ لفترة طويلة.

كما فحص الباحثون بشكل منفصل الأشخاص الذين تناولوا الحشيش في الثلاثين يومًا الماضية. وبالمقارنة مع أولئك الذين لم يتعاطوا الحشيش مطلقًا، فإن هؤلاء الأشخاص ينامون بمعدل 20 دقيقة أكثر كل ليلة. ومع ذلك، كانت حصة وقت النوم أقل لديهم، وكان نومهم أكثر تجزؤا وكانت مدة الاستيقاظ أثناء النوم أطول أيضا.

ولذلك، فإن مدة النوم الأطول لا تعني بالضرورة نوعية نوم أفضل. وأظهرت القياسات الموضوعية أنه على الرغم من النوم لفترة أطول بين المستخدمين الجدد، إلا أن نومهم كان أسوأ من عدة جوانب.

ولا يزال الباحثون لا يعرفون السبب الدقيق للاختلاف بين القياسات الموضوعية والإدراك الشخصي للناس. ومع ذلك، فإنهم يعتقدون أن هذا التناقض يمكن أن يكون له آثار على الصحة العامة؛ خاصة بالنظر إلى عدد الأشخاص الذين يستخدمون القنب كمساعد على النوم.

وقد نشرت نتائج هذه الدراسة في مجلة JAMA Network Open.

أنا طالبة في علم اللغة وبقدر اهتمامي بـ "الكلمات"، فإنني أستمتع أيضًا باستكشاف عالم التكنولوجيا والعلوم.

قم بالتسجيل أو تسجيل الدخول للدردشة مع المستخدمين.