النظام الغذائي المتوسطي، أفضل نظام غذائي للبشرة؟

هل يمكن لما نتناوله أن يؤثر على حبوب الوجه؟ أظهرت دراسة جديدة شملت أكثر من 228 ألف شخص أن الالتزام الأكبر بنمط الغذاء المتوسطي يترافق مع احتمال أقل للإصابة بحب الشباب لدى البالغين؛ غير أن الباحثين يؤكدون أن هذه النتيجة لا تثبت بعد وجود علاقة سببية.

وبحسب السفير عرجان؛ لقد تمت مناقشة العلاقة بين الطعام وحب الشباب لسنوات. من الشوكولاتة ومنتجات الألبان إلى الأطعمة السكرية والوجبات السريعة، تظهر قائمة جديدة من "الأطعمة المسببة للفطريات" على وسائل التواصل الاجتماعي طوال الوقت. لكن العلوم الطبية تقدم صورة أكثر تعقيدا.

ما هي خصائص النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط؟

ويعتمد هذا النمط أكثر على الخضار والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات والدهون الصحية والأطعمة المصنعة بأقل قدر ممكن. في هذه الدراسة، ارتبط ارتفاع استهلاك بعض الخضروات المطبوخة والزبادي أيضًا بانخفاض احتمالية الإصابة بحب الشباب، في حين ارتبط استهلاك الحليب قليل الدسم والحلويات التي تحتوي على الحليب باحتمالية أكبر للإصابة بحب الشباب.

ضع في اعتبارك أن هذا البحث كان مقطعيًا. أي أنه لا يمكن الاستنتاج، على سبيل المثال، أن تناول الخضار سيعالج حب الشباب بشكل مباشر، أو أن التخلص من مادة غذائية بمفرده سيجعل البشرة أكثر نعومة.

فما هو واجب الحلويات والوجبات السريعة؟

والحقيقة هي أن حب الشباب هو مرض متعدد العوامل. يمكن للهرمونات وعلم الوراثة وإنتاج الزهم والالتهابات والعوامل البيئية أن تلعب دورًا. قد يكون النظام الغذائي عاملاً فعالاً، ولكن ليس المقصود منه أن يحل محل العلاج الطبي. ومن ناحية أخرى، فإن الاستبعاد الشديد من النظام الغذائي ليس حلاً جيدًا. إذا استبعد الشخص عدة مجموعات غذائية بسبب ظهور بثور متعددة، فقد يؤدي ذلك في النهاية إلى اتباع نظام غذائي غير متوازن.

وأخيراً، بدلاً من البحث عن طعام محظور للبشرة، قد يكون من الأفضل النظر إلى الجودة الشاملة للنظام الغذائي. يثير بحث جديد احتمال أن تكون الأنماط الغذائية العامة مرتبطة بصحة الجلد، ولكن لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات التدخلية لإثبات أن التغييرات الغذائية تعالج حب الشباب بالفعل.