دور الرجل في إدارة التوترات المنزلية

ترتبط المعاشرة والأبوة أحيانًا بأيام مرهقة ولحظات يصاحبها شعور بالإرهاق، وهي أوقات يمكن أن يؤدي فيها تراكم التعب إلى تقليل مرونة المرأة وخلق التوتر. وفي مثل هذه المواقف فإن طريقة مواجهة الرجل وسلوكه المدروس كدعم البيت تحدد طريقة العودة إلى السلام والحفاظ على الأمن النفسي لأفراد الأسرة.

ترتبط المعاشرة والأبوة أحيانًا بأيام مرهقة ولحظات يصاحبها شعور بالإرهاق، وهي أوقات يمكن أن يؤدي فيها تراكم التعب إلى تقليل مرونة المرأة وخلق التوتر. وفي مثل هذه المواقف فإن طريقة مواجهة الرجل وسلوكه المدروس كدعم البيت تحدد طريقة العودة إلى السلام والحفاظ على الأمن النفسي لأفراد الأسرة.

وبحسب السفير أرجان، فإن غضب الأمهات المفاجئ و"خروجهن من الفرن" ليس بسبب القسوة؛ أحياناً تصل بطاريتهم النفسية إلى 1%، وبحسب النظرية المتعددة الأطوار، عندما يزداد الضغط على الشخص، ينطفئ الدماغ المنطقي تماماً، ونتيجة لذلك، هذه الصراخ ليس من الغضب، بل صوت القطع من التعب.

في تلك الثواني القليلة الحرجة يجب أن يعلم الأب أنه عندما يشتعل الوضع، فهو كأب ليس قاضيا ولا ملاك خلاص، بل ملجأ فقط، لأن سلوكه في تلك الثواني القليلة سيحدد ما إذا كان البيت سيهدأ أم يحترق.

رد الفعل الأول والأهم هو عدم الانفعال وعدم الجدال مع زوجتك أمام الطفل. تقول الأبحاث التي أجراها معهد جوتمان إن تهدئة الأب هي أسرع طريقة لإعادة الأمن إلى المنزل، لذلك دون مزيد من النصائح أو الكلمات، ما عليك سوى حمل الطفل وجعل المكان هادئًا.

إن صيغة الخطوات الثلاث لاحتواء هذه العاصفة هي أولاً أخذ الطفل بعيدًا والقول: "دعونا نذهب لنحصل على بعض الماء معًا"، ثانيًا، أعط زوجتك الأكسجين واتركها بمفردها لبضع دقائق لتهدئة أعصابها، وثالثًا، هدئ ذهنها وقل: "هذا أنا، اذهب وخذ نفسًا". وفقا لبحث جامعة لوفين، فإن هذه الدعامات الصغيرة تمنع انهيار المرأة.

هناك خط أحمر كبير وهذا لا يفسد ابن زميلك في الفريق. حتى لو كان الطفل على حق، لا تسأل زوجتك أبدًا أمام الطفل. يقول جوتمان إن تدمير الوالدين أمام الطفل يدمر إحساسه بالأمان، لذا تحلى بالصبر حتى تجري بينكما محادثة عقلانية لاحقًا.

بعد كل شيء، حان الوقت لتهدأ، لا أن تقول: "لقد أخبرتك بذلك!" عندما تنام العاصفة، لا تشاهد. كن بجانبه وقل "أعلم أنك سئمت من كونك وحيدًا، أنا أفهمك، دعنا نتشارك ذلك معًا".