AI doppelganger يخبرني بما أتناول

هذا هو Optimizer، نشرة إخبارية أسبوعية يرسلها فيكتوريا سونغ، كبيرة النقاد في Verge، وتستعرض وتناقش أحدث الأدوات والمعجونات التي يُقسم أصحابها أنها ستغير حياتك. اختر هنا خيار Optimizer. على مدى نحو 100 يوم الماضية، اتخذت صباحاتي إيقاعاً جديداً. عندما أستيقظ، يكون أول […]

على مدار المئة يوم الماضية أو نحو ذلك، اتخذ صباحي إيقاعًا جديدًا. عندما أستيقظ، أول شيء أفعله هو إطعام توأمي الرقمي. إنه يستهلك بيانات التمثيل الغذائي الخاصة بي، وأول "وجبة" في اليوم هي بيانات تكوين جسدي، والتي يتم إرسالها مباشرة من ميزان ذكي. بعد الدخول في البرنامج، أذهب إلى المطبخ لأملأ أوالا بعصير الليمون لأتناول دوائي بها. وهذا مدرج أيضًا في البرنامج. وفي أيام الاثنين، أتابع الأمر بعدة أنفاس مهدئة، وأقيس ضغط دمي، وأقترحه على توأمي الرقمي. ثم حان الوقت للتفكير في وجبة الإفطار. أنا أستشير توأمي الرقمي.

توأمي الرقمي ليس محاكاة روبوتية بقدر ما هو قاعدة بيانات غذائية مرمزة بالألوان مع ذكاء اصطناعي يتنبأ بكيفية تفاعل مستويات الجلوكوز مع كل ما أتناوله. الكثير من اللون الأحمر ليس جيدًا، والكثير من اللون البرتقالي والأخضر مثالي. ويعتمد ذلك على البيانات التي أزودها بها، بالإضافة إلى البيانات التي تم جمعها من جهاز مراقبة الجلوكوز المستمر.

وعاء من بروتين Cheerios والحليب؟ أخبرني توأمي الرقمي أنه سيكون برتقاليًا إذا أكلته بمفردي، ولكنه أخضر إذا قمت بالمشي يوميًا بعد ذلك. لذلك هذا هو ما اخترت أن آكل وأفعله. عندما يتم كل ذلك، أقوم بإدخاله في تطبيق Twin Health. وفي غضون ساعات، يوفر التطبيق نظرة ثاقبة بناءً على كيفية تفاعل الجلوكوز ويصبح "التوأم" الخاص بي أكثر دقة. الآن، توأمي ممتلئ.

شطف وكرر لمدة 99 يوما أخرى تقريبا.

يعتبر التوائم الرقمية مفهومًا جديدًا نسبيًا في مجال الصحة البدنية، سواء في الطب أو الرياضة. إنه نموذج افتراضي لشخص تم إنشاؤه من مصادر بيانات مختلفة - المختبرات، والبيانات القابلة للارتداء، والصور، والملفات التعريفية الجينية، وما إلى ذلك - والتي يتم تحديثها باستمرار بمرور الوقت. بمجرد إنشائه، يمكن للأطباء استخدام الذكاء الاصطناعي لمعرفة كيفية تفاعل المريض مع أدوية أو علاجات معينة و"اختبارها" على توأمه الرقمي أولاً. من الناحية النظرية، يمكن أن يساعد هذا أيضًا مقدمي الرعاية الصحية على تقييم خطر الإصابة، والتنبؤ بتطور المرض، وتنفيذ الرعاية الوقائية مع تقليل الآثار الضارة على المريض الفعلي. والفكرة هي أن هذا يمكن أن يساعد يومًا ما في تحقيق حلم الطب الشخصي. ربما يكون التدريب الأيضي هو النسخة الأقل خطورة والأعلى مكافأة من هذه التكنولوجيا والتي يمكن الآن اختبارها في العالم الحقيقي.

[صورة: المقياس الأبيض هو مقياس صحة توأمي. عندما لا أصنع توأمًا رقميًا، أستخدمه أحيانًا للمساعدة في التحكم في وزن بابلو.

وُلد توأمي الأيضي في يونيو مع تسليم صندوق عملاق من Twin Health إلى عتبة باب منزلي. Twin Health هو تطبيق رقمي مزدوج يساعد الأشخاص على "شفاء" عملية التمثيل الغذائي لديهم (على سبيل المثال، فقدان الوزن، وإدارة مرض السكري، والنوم بشكل أفضل، وما إلى ذلك). ليست متاحة بعد للتنزيل الشامل. لا تزال خدمة "التوائم الرقمية" قيد التجربة، ولا تتوفر الخدمة حاليًا إلا من خلال الخطط الصحية الخاصة بالشركات أو القطاع الخاص. وعادة ما يستهدف الأشخاص الذين يعانون من مشاكل التمثيل الغذائي المزمنة. توفر Twin Health كل ما تحتاجه لبناء جهاز Twin Health الرقمي الذي يحتاج إلى أجهزة Dexcom G7 CGM لمدة 90 يومًا، ومقياس ذكي، وسوار ذكي لضغط الدم، وثلاث زجاجات جليسينات متعددة الفيتامينات والمغنيسيوم، وساعة Apple Watch الخاصة بي لبناء ساعتي. تبع ذلك رحلة إلى شركة Quest Diagnostics، حيث غرز أخصائي سحب الدم إبرة في ذراعي وأرسل قوارير من دمي لإجراء مزيد من التحليل.

بعد بضعة أيام، ذهبت إلى Zoom مع مدرب الصحة التوأم لأماندا - وهو إنسان - وطبيب لمراجعة نتائج مختبري. تتم مشاركة أرقام وصيغ متعددة في صفحة واحدة. كما اتضح، كبدي؟ التهاب، ولكنه مفهوم نظرًا لأنني مصاب بمرض الكبد الدهني غير الكحولي المعتدل. مقاومة الأنسولين - موجودة بالتأكيد على الرغم من اختبار HbA1c المثالي والجلوكوز الصائم. يبدو أن البنكرياس يعمل وقتًا إضافيًا، لكن عدد خلايا بيتا المنتجة للأنسولين يبدو جيدًا. في ذلك الوقت، كانت نسبة الدهون الثلاثية مرتفعة أيضًا، على الرغم من أن بقية الدهون في جسدي بدت طبيعية.

كنت أعلم أنني ورثت عملية التمثيل الغذائي في الدم. لقد أوضح هذا الأمر تمامًا بعد عام من اختبار CGM كشخص غير مصاب بالسكري. ولكن بعد أن وافق الطبيب وطلبت مني أماندا تحديد أهدافي، بدأت في مناقشة رغبتي الغامضة في تقليل عدد الأدوية اللازمة للحفاظ على أداء عملية التمثيل الغذائي بشكل جيد في منتصف العمر. هل يمكن أن يساعدني التوأم الرقمي في القيام بذلك؟

ربما الآن، سجلت أماندا هدفي، وأجرت مكالمة للمتابعة خلال أسبوعين، وشجعتني على محاولة تسجيل أكبر عدد ممكن من الوجبات في فترة الثلاثين يومًا الأولى. عندما أصل إلى علامة 90 يومًا، سيتم تحديد موعد لإجراء سحب دم آخر.

من نواحٍ عديدة، أشعر بالارتياح لأن توأمي الرقمي ليس لديه صورته الرمزية الخاصة. على الأقل، ليس هذا ما أستطيع رؤيته. أنا سعيد للملصقات الملونة مجردة. إنه أمر منعش أن ترى اللون الذي يمكن أن يكون عليه كوب من الأناناس أو هوت دوج الديك الرومي مع الكاتشب. (برتقالي وأخضر، على التوالي.) أحيانًا أتذكر رواية كازو إيشيجورو البائسة لا تتركها أبدًا، حيث تتم تربية الحيوانات المستنسخة كمتبرعين بالأعضاء. السيناريو ليس مقارنة فردية. لا يمكن للتوأم الرقمي القائم على الذكاء الاصطناعي أن يأكل أو يموت أو يشعر بالألم. من المحتمل أنني أقوم بتجسيد انزعاجي من فكرة "اختبار" الطعام على نسخة افتراضية من عملية التمثيل الغذائي الخاصة بي، كما لو كان متذوق طعام في بلاط من العصور الوسطى.

ومع ذلك، مع مرور الأشهر، لم أستطع إلا أن ألاحظ جوع توأمي الرقمي. وكم استغرق الأمر مني، كان الأمر كما لو أنني أفرغت كل شيء في كل مرة "أطعمت" توأمي. يتطلب بناء هذا الشيء كمية هائلة من البيانات الشخصية - حتى بالنسبة لي، كشخص معتاد على تتبع ومراجعة كميات كبيرة من البيانات الصحية. في فحوصاتي نصف الشهرية مع أماندا، لاحظت أن تتبع التعب كان عبارة عن تعليقات متكررة من مستخدمي Twin Health.

تغيرت سلوكياتي بطرق غير متوقعة ومتوقعة. كلما اضطررت إلى إعداد الطعام، ينتهي بي الأمر بتجنب الوجبات السريعة. لا أمانع أن تلومني التطبيقات. ومع ذلك، فإنه لم يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل ملحوظ. وعلى الرغم من هدفي المعلن المتمثل في تقليص الأدوية، إلا أن الأمر لم ينجح بالطريقة التي كنت آملها.

كما أنني لم أتعلم أي شيء مذهل من توقعات توأمي الرقمي الأيضية. على الرغم من أنه كان من الصحيح رؤية ذلك بالنسبة لي، إلا أن وعاء زودوبو جيجيجي والأرز الأبيض هو وجبة خضراء أو برتقالية بالكامل، اعتمادًا على ما إذا كنت نشطًا بعد تناول الطعام أم لا. (اتبع أنظمة غذائية منخفضة الكربوهيدرات. يمكنك انتزاع الأرز من يدي الميتة والباردة).

لقد أعادتني عمليات تسجيل الوصول نصف الشهرية التي تقوم بها Twin Health إلى المسار الصحيح. لقد كنت دائمًا منضبطًا في روتين اللياقة البدنية الخاص بي، لكن تحملي للمسؤولية أكثر من الاضطرار إلى الصراخ بتقدمي بصوت عالٍ لإنسان آخر - شخص ليس من العائلة - أدى إلى تحفيز إنجازاتي الداخلية. بعد أشهر من الشعور بالضعف الشديد بسبب الآثار الجانبية للأدوية، شعرت مؤخرًا بالقوة الكافية لركض مسافة 5 كيلومترات دون توقف. لقد عدت أيضًا إلى تدريب القوة مع بعض أماندا غير الرسمية.

[صورة: هذا علاج برتقالي لأن ألواح البروتين لا تزال عبارة عن قضبان.

ولكن الأهم من ذلك، بعد 100 يوم، عادت مختبرات المتابعة الخاصة بي بتحسينات كبيرة. تقول أماندا إن نتيجتي الصحية الأيضية زادت بمقدار 9 نقاط منذ انضمامي. وبعد مرور عام على عيون طبيبي على إنزيمات الكبد، عادت جميعها إلى طبيعتها باستثناء واحدة. كانت هذه الأرقام تتحسن ببطء قبل أن أجرب هذا العمل التوأم الرقمي بالكامل، لكنها انخفضت بشكل أسرع أثناء تجربة هذا الأمر برمته. انخفض مستوى الدهون الثلاثية لدي بمقدار 70 ملجم/ديسيلتر. كان هناك انخفاض كبير في hs-CRP، وهو مؤشر حيوي للالتهاب العام. ما زلت مقاومة للأنسولين، ولكن أقل من ذلك.

أنا حقا لا أستطيع الجدال مع نتائج كهذه، أليس كذلك؟

أستطيع، في الواقع. يعتمد مفهوم التوأم الرقمي على الثقة. كما قلت، فإن حالات الاستخدام الأيضي تكون ذات مكافأة عالية ومخاطر منخفضة. إذا قدمت الكثير من البيانات حول فقدان الوزن، أو إدارة مرض السكري، أو أهداف أكثر غموضًا مثل "طاقة أفضل" أو "نوم أفضل"، فإن الفشل لا يهدد الحياة على الفور. هناك أدوية وطرق أخرى يمكنك تجربتها.

الطب الحيواني الشخصي مختلف. يقوم الباحثون بالتحقيق في التوائم الرقمية لأشياء تتجاوز عملية التمثيل الغذائي. على سبيل المثال، أحد المجالات التي يتم استكشافها حاليًا هو رعاية مرضى السرطان وأبحاثهم. هناك إمكانات هائلة في هذا المجال، خاصة عندما تفكر في مدى صعوبة العلاج الكيميائي، ولكن أيضًا التحديات الضخمة. عبء الثقة فيما يتعلق بخصوصية البيانات، على سبيل المثال. التوائم الرقمية متعطشة للبيانات وتعتمد دقتها على التدفق المستمر للمعلومات عالية الجودة والحساسة عنك. ومن ثم إبلاغ عملية صنع القرار في المستقبل. إذا شعرت بالإرهاق لمدة ثلاثة أشهر في بيئة منخفضة المخاطر، فكيف يمكن أن يترجم ذلك إلى سيناريوهات عالية المخاطر؟ كيف يتواجد التوأم الرقمي بعد العلاج؟ كيف تبقى هذه البيانات حية إذا فشل العلاج؟

[صورة: اختبارات CGM لا تزال مستمرة لأن توأمي الرقمي متعطش لتلك البيانات.

أما بالنسبة لي، فقد قررت أن توأمي الرقمي "سيعيش" لمدة ثلاثة أشهر أخرى. ورغم عدم نجاحي حتى الآن، إلا أنني لم أتخل عن فكرة التقليل من بعض الأدوية. يمكنني أيضًا استخدام كل المساعدة التي يمكنني الحصول عليها لإعادة مختبرات الكبد إلى وضعها الطبيعي. تقول أماندا أيضًا أنه بعد أن أصبح لدي أساس متين، لا يتعين علي أن أكون عدوانيًا جدًا فيما يتعلق ببياناتي التوأم. مرة أخرى، مخزون أقل يعني المزيد من المرونة.

لذا، اليوم، أسأل توأمي الرقمي عن رأيه في كعكة الوافل البروتينية مع ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني ورذاذ من العسل، بالإضافة إلى طبق جانبي من الأناناس. برتقالي، ولكن لا يزال بإمكاني جعله أخضرًا بالمشي.