تعزيز العضلات والحفاظ على التوازن والعلاقات الاجتماعية.. ثلاثة مفاتيح ذهبية للشيخوخة الصحية

قال أخصائي فسيولوجيا الرياضة وعضو الهيئة العلمية في جامعة همدان للعلوم الطبية، مؤكداً ضرورة الاهتمام المتزامن بالصحة الجسدية والنفسية والاجتماعية للمسنين: إن تعزيز العضلات، والوقاية من السقوط، وإدارة القلق والاكتئاب، والحفاظ على العلاقات الاجتماعية، تلعب دوراً مهماً في الحفاظ على استقلالية المسنين وتحسين نوعية حياتهم.

مؤكداً على ضرورة الاهتمام بالصحة الجسدية والعقلية والاجتماعية لكبار السن، قال خبير الفسيولوجيا الرياضية وعضو هيئة التدريس بجامعة همدان: إن تقوية العضلات ومنع السقوط وإدارة القلق والاكتئاب والحفاظ على الروابط الاجتماعية تلعب دوراً مهماً في الحفاظ على الاستقلالية وتحسين نوعية حياة كبار السن.