كيف تضغط على زر "الإيقاف المؤقت" في ذروة الغضب والمشاكل؟

حذر أحد الأطباء النفسيين من تدمير العلاقات العاطفية بالغضب المكبوت والسلوك الساخر، قائلا: الصحة النفسية لا تعني اللامبالاة بالأخبار أو المشكلات، ولكنها تتطلب الترسيم العقلي واستخدام مهارة التوقف واختيار السيطرة على التوتر في اللحظة.

حذر أحد الأطباء النفسيين من تدمير العلاقات العاطفية بالغضب المكبوت والسلوك الساخر، قائلا: الصحة النفسية لا تعني اللامبالاة بالأخبار أو المشكلات، ولكنها تتطلب الترسيم العقلي واستخدام مهارة التوقف واختيار السيطرة على التوتر في اللحظة.