النوم أقل من 5 ساعات يعرضك لخطر الإصابة بـ37 مرضاً

أظهرت دراسة كبيرة أن النوم أقل من 5 ساعات يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بعشرات الأمراض، بما في ذلك 37 مرضًا محددًا. في المقابل، يرتبط النوم الأكثر وضوحًا وعمقًا بانخفاض خطر الإصابة بأمراض مثل قصور القلب والخرف ومرض باركنسون.

أظهرت دراسة كبيرة أن النوم أقل من 5 ساعات يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بعشرات الأمراض، بما في ذلك 37 مرضًا محددًا. في المقابل، يرتبط النوم الأكثر وضوحًا وعمقًا بانخفاض خطر الإصابة بأمراض مثل قصور القلب والخرف ومرض باركنسون.