وراء الستار: النوم المضطرب ودور التغذية في الصحة الليلية

نعزو أحياناً النوم المضطرب والإرهاق اليومي إلى ضغوط العمل وقلة الراحة فحسب، غافلين عن أن العادات الغذائية قد تلعب دوراً في جودة النوم أيضاً؛ وهو أمر حوّل الصلة المحتملة بين النظام الغذائي والالتهاب في الجسم وبعض اضطرابات النوم إلى أحد المحاور التي يوليها الباحثون اهتماماً خاصاً.

أحيانًا نرجع النوم المضطرب والتعب اليومي فقط إلى ضغوط العمل وقلة الراحة، دون أن نعلم أن عادات الأكل قد تلعب أيضًا دورًا في جودة النوم؛ وهي القضية التي حولت الارتباط المحتمل بين النظام الغذائي والتهابات الجسم وبعض اضطرابات النوم إلى أحد اهتمامات الباحثين.