الاختبار الفخور للممرضات في الحرب

أظهر الممرضون الشباب في الحرب أنهم ملتزمون بأخلاقيات المهنة رغم الضغوط الاقتصادية والنفسية، لكن لا ينبغي تجاهل مشاكلهم المعيشية. وكانت التعريفات المفروضة على خدمات التمريض بمثابة إجراء إيجابي، ولكن التضخم كان دائما يفوق الزيادة في الأجور؛ يجب أن تتمتع الممرضات بعمر متوسط على الأقل. وإذا تحسنت الظروف، فإن الكثير ممن يفكرون في الهجرة سيبقون في البلاد.

وبحسب تقرير السفير أرجان نقلاً عن السفير أرجان، لم تكن الحرب مجرد صوت انفجارات وصفارات إنذار للممرضات؛ لقد كان اختبارًا صعبًا بين إنقاذ حياة المرء وإنقاذ الآخرين؛ الممرضات اللاتي يحملن أطفالهن تحت ظلال الصواريخ، وينقلن المرضى إلى مناطق آمنة، ويبقين بجانب سرير المريض حتى عندما يكون أطفالهن بمفردهن في المنزل.

وتحدثت منيجة آهاني المشرفة التربوية في مستشفى الحكيم للأطفال ومريم أميني مشرفة مستشفى محب كوثر عن تجارب أيام الحرب المريرة والحلوة. الأيام التي أظهرت، حسب رأيهم، مظهرا مختلفا لتضحية والتزام الممرضات الإيرانيات.

منيجة آهاني، المشرفة التربوية في مستشفى الحكيم للأطفال: كل يوم من أيام الحرب التي أتذكرها هو مشهد من الحب والتضحية؛ منذ اليوم الأول عندما ضربت قطعة من رأس حربي بدون طيار مستشفى الحكيم، اضطررنا إلى نقل الأطفال من المستشفيات المعرضة للخطر لساعات. كان مستشفانا يقع في المنطقة الثامنة عشرة في طهران وكان من غير المرجح أن يستقبل جرحى الحرب، لكنه أصبح مركزًا لقبول المرضى من المستشفيات التي تعاني من الأزمات. في بعض الأحيان كان علينا توفير الظروف اللازمة لنقل الأطفال والأطفال المرضى في أقصر وقت ممكن.

وعندما تعرض مستشفى أراش للقصف، اضطررنا إلى إرسال قوات مطلعة على الرعاية الخاصة للأطفال الرضع لنقل المرضى. كنت قلقة من أن يذهب زملائي إلى المستشفى حيث كان هناك احتمال التعرض لصاروخ آخر. قررت عدة مرات أن أركب سيارة الإسعاف بنفسي، لكنهم تطوعوا دون تردد وظلوا في مستشفى أراش لمدة 3 ساعات تقريبًا. كنا قلقين أيضًا بشأن نقل الأطفال إلى مستشفى بهارلو؛ لأنه كان هناك احتمال مهاجمة خطوط السكك الحديدية؛ قمنا بنقل 6 أطفال من بهارلو. ومن تلك الأيام، أتذكر التزام الممرضات الذين لم يفكروا في فقدان حياتهم.

في الجامعة نتعلم إدارة الأزمات، لكن واقع الحرب يختلف عما نقرأه في الكتب. عندما تهرع العائلات المذعورة لإجلاء المرضى، يصبح من الصعب للغاية إدارة الوضع. في المرة الأولى التي ضربت فيها الطائرة بدون طيار المستشفى، تم توصيل المرضى في وحدة العناية المركزة بالتنفس الاصطناعي ولا يمكن نقلهم. تطوع اثنان من زملائي للبقاء معهم. وكان العديد من الممرضين قد تركوا أطفالهم في المنزل وكانوا يعتنون بالأطفال المرضى تحت القصف. ولا يمكن تقدير هذه التضحية بأي مقياس.

مريم أميني، رئيسة مستشفى محب كوثر: الحرب كانت أول تجربة أزمة للعديد من الممرضات الشابات، خاصة في السبعينيات، لكنهن شغلن المناوبات طواعية. بالنسبة لنا، كانت إحدى أصعب الليالي في حرب الـ 12 يومًا. حوالي منتصف الليل، وقع انفجار قوي وصدر الأمر بنقل مرضى الطوابق السفلية إلى مكان آمن. وفي الوقت نفسه، وصلت الأم الحامل إلى المستشفى قادمة من ألبرز، حيث لم تقبلها عدة مراكز أخرى. لقد كانت حالة طارئة وقررنا الولادة. وفي منتصف عملية الولادة وصل خبر أن صاروخاً أصاب خزان الأكسجين في المستشفى وهناك احتمال بحدوث انفجار؛ في اللحظة التي ولد فيها الطفل، تم الإعلان عن رمز الأزمة. لففته ببطانية وأخذته إلى الحديقة القريبة من المستشفى. كانت الأنوار مطفأة واضطررت إلى إنعاش الطفل في الظلام. استغرق الأمر عدة دقائق حتى تبكي. تم نقل والدته أيضًا إلى الحديقة. ولما استعاد وعيه ظن أنه في الجنة. لأنه لم يتوقع أن يفتح عينيه تحت أشجار الحديقة.

أحداث تلك الليلة الغريبة أصبحت أساس فيلم "منتصف الليل" وغيرت مجرى حياتي. لقد تم قبولي في إحدى جامعات إنجلترا لمواصلة دراستي وكان من المفترض أن أذهب إلى إحدى الدول المجاورة للحصول على التأشيرة والهجرة في سبتمبر 1404. لكن أحداث تلك الليلة واللحظات التي قضيتها مع ذلك الطفل غيرت رأيي واخترت البقاء. قال الكثير من الناس أنني ارتكبت خطأً، لكنني لست نادماً عليه. أعتقد أن الحرب جعلت بعض الممرضات الأخريات يعيدن النظر في قرارهن بالهجرة.

يرتبط التمريض بالتضحية والمرونة، لكن هذا لا يعني أن الممرضات لا يحتاجن إلى دعم اقتصادي. في بعض البلدان، تكون القضايا الاقتصادية للممرضات آمنة لدرجة أنه ليس لديهم أي احتياجات واهتمامات سوى خدمة المرضى. لقد تم اتخاذ إجراءات إيجابية في إيران، ولكن لا بد من اتخاذ خطوات أكبر. عاصمة الدولة هي قوتها الشابة، ولكننا نرى هجرة الممرضات إلى الدول الأوروبية، وهي بصراحة قوى النخبة. ليس من الجيد أن تقوم جامعاتنا بتدريس التمريض بصعوبة كبيرة، ولكن لأنهم لا يحصلون على دعم جيد، فإنهم يهاجرون، ومن المؤسف أن ينتهي الأمر ببعض أفضل الممرضات لدينا في بلدان مثل ألمانيا وسويسرا. بينما قلوبهم دائما مع إيران.

إذا كنت تعاني من الثقل أو الانزعاج الهضمي بعد تناول بعض الأطعمة البروتينية، فمن المهم اختيار نوع البروتين وطريقة تحضيره. يعد البيض والدجاج والتوفو والزبادي اليوناني من بين الخيارات التي عادة ما تكون أسهل في الهضم ويمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي متوازن لدعم صحة الأمعاء.

بالإضافة إلى طعمه اللطيف وتنوعه الكبير، يزود التفاح الجسم بمجموعة من العناصر الغذائية. تقول إليزا ويتاكر، أخصائية التغذية، إن التفاح غني بالبكتين، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان، والبوليفينول. مركبات يمكن أن تساعد على صحة الجسم في جوانب مختلفة.

ووفقا لأطباء الأسنان، فإن اختيار الغذاء المناسب يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الأسنان واللثة.

وبينما تتزايد إحصائيات السمنة في إيران يوما بعد يوم ويحاول الكثيرون تقليل أوزانهم بطرق مختلفة، حذر أستاذ الغدد الصماء في جامعة طهران للعلوم الطبية من استخدام حبوب التخسيس دون وصفة طبية.

وأعلن رئيس أمانة الصحة والأمن الغذائي في البلاد، أن الخبز الكامل يلعب دورًا مهمًا في الوقاية من الأمراض غير المعدية، أعلن عن خبز الخبز الكامل في أكثر من 2100 مخبز في جميع أنحاء البلاد.

عندما يأتي موسم البرد والأنفلونزا، يلجأ العديد من الأشخاص على الفور إلى المنتجات الصحية للحفاظ على صحة أجهزتهم المناعية.

يعاني ما يقرب من نصف البالغين في العالم من ارتفاع ضغط الدم. ويقول الخبراء إن 3 عادات صباحية بسيطة (التنفس العميق والحركة الخفيفة وشرب الماء) يمكن أن تخفض ضغط الدم وتحمي القلب منذ لحظة الاستيقاظ.

النشاط البدني لمدة 10 دقائق يوميا قد يحسن نوعية النوم.