هل تسبب ألعاب الكمبيوتر الطويلة لدى الأطفال فرط النشاط واضطراب النوم وضعف البصر؟

المشكلة عادةً ليست في اللعبة نفسها، بل في مدة اللعب ومدى مزاحمته للنوم والحركة خارج المنزل.

المشكلة عادة ليست في اللعبة نفسها. المشكلة هي المدة التي تستغرقها اللعبة وهل تحل محل النوم والحركة خارج المنزل أم لا.

كن عضوًا مميزًا في Arjan Ambassador للاستفادة من المرافق الخاصة والأقسام المختلفة في Arjan Ambassador والوصول إليها.

إخلاء المسؤولية: سفير أرجان هو فقط عرض لهذا النص الإعلاني وفريق التحرير غير مسؤول عن محتواه.

فرط النشاط؟ ألعاب الكمبيوتر وحدها لا تسبب فرط النشاط، لكن الإفراط في اللعب يرتبط بزيادة القلق والتشتت.

ينام؟ نعم؛ يعد اللعب ليلاً من أكثر الأسباب المؤكدة التي تجعل الأطفال يذهبون إلى الفراش متأخرين ويفتقرون إلى النوم.

رؤية؟ النظر إلى الشاشة لفترة طويلة يرهق العين، كما أن عدم ممارسة الألعاب الخارجية يزيد من احتمالية الإصابة بقصر النظر.

تعد ألعاب الكمبيوتر جزءًا مهمًا من ترفيه الأطفال، والعديد منها يعزز مهارات حل المشكلات، والتنسيق بين اليد والعين، والعمل الجماعي. المشكلة عادة ليست في اللعبة نفسها. المشكلة هي المدة التي تستغرقها اللعبة، والوقت الذي تتم فيه، وهل تحل محل النوم والحركة واللعب خارج المنزل أم لا.

اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط، المعروف أيضًا باسم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، هو اختلاف في نمو الدماغ يكون في الغالب وراثيًا وبيولوجيًا في الأصل. وفقًا لمعايير الجمعية الأمريكية للطب النفسي، يجب أن تكون أعراض هذا الاضطراب قد بدأت قبل سن 12 عامًا وأن تكون موجودة في أكثر من بيئة واحدة، على سبيل المثال، سواء في المنزل أو في المدرسة. لا يوجد دليل موثوق على أن ألعاب الكمبيوتر وحدها تسبب فرط النشاط.

العلاقة بين اللعب وفرط النشاط ذات اتجاهين. أظهرت دراسة راقبت المراهقين لمدة عامين، أن المراهقين الذين استخدموا الهواتف والألعاب وشبكات التواصل الاجتماعي كثيرًا، في نهاية هذين العامين، عانوا من أعراض عدم الانتباه والأرق أكثر قليلاً. ومن ناحية أخرى، فإن الأطفال الذين يعانون من فرط النشاط ينجذبون أكثر إلى اللعبة بسبب الإثارة والمكافآت السريعة، ويلعبونها بشكل أكثر صعوبة.

وقد أدرجت منظمة الصحة العالمية "اضطراب الألعاب" في القائمة الرسمية للأمراض. في هذا الاضطراب لا يستطيع الشخص التحكم في وقت اللعب ومقداره وتصبح اللعبة في غاية الأهمية بالنسبة له بحيث تحل محل عمله اليومي واهتماماته الأخرى. يستمر في اللعب حتى عندما يضر ذلك بدراسته أو نومه أو علاقاته. لتشخيص الإصابة بهذا الاضطراب، يجب أن يستمر هذا النمط من السلوك عادةً لمدة 12 شهرًا على الأقل؛ وبطبيعة الحال، إذا كانت الأعراض شديدة للغاية، فقد يقوم الطبيب بتشخيصها مبكرًا.

إذا رأيت هذه العلامات، فإن استشارة طبيب نفساني للأطفال في طهران أو مدينتك ستساعدك على فهم ما إذا كان اهتمام طفلك باللعب طبيعياً أم أنه أصبح معتمداً. إذا كنت تشك في فرط النشاط، فمن المهم أيضًا إجراء فحص بواسطة طبيب أعصاب الأطفال أو طبيب نفسي للأطفال. وذلك لأن بعض المشاكل الأخرى لها أعراض مشابهة لأعراض فرط النشاط؛ مثل اضطراب النوم ومشاكل التعلم ونوع من النوبات الخفيفة التي لا يمكن رؤيتها إلا على شكل التحديق لبضع ثوان.

ومن بين هذه الاهتمامات الثلاثة، فإن العلاقة بين اللعب والنوم لها أوضح دليل. وعندما استعرض الباحثون عشرات الدراسات معًا، أظهرت جميعها تقريبًا أن استخدام الشاشة كان مرتبطًا بتأخر أوقات النوم وقلة النوم لدى الأطفال والمراهقين. هناك ثلاثة أسباب رئيسية لهذا التأثير:

هذه التأثيرات الثلاثة ليس لها علاقة بنوع اللعبة. الألعاب التعليمية إذا لعبت في ساعات متأخرة من الليل فإنها تؤخر النوم بضوئها.

لا يُنظر عادةً إلى قلة النوم عند الأطفال على أنها تعب؛ ويظهر في الغالب في شكل الأرق والتهيج والإهمال. أي أن جزءًا من السلوك الذي يعتبره الآباء "فرط النشاط بسبب اللعب" قد يكون نتيجة قلة النوم. إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في الاستيقاظ في الصباح، أو القيلولة في الفصل، أو النوم أكثر خلال العطلات مقارنة بأيام المدرسة، فمن المحتمل أنه لا يحصل على قسط كافٍ من النوم.

عندما نحدق في الشاشة، نرمش بشكل أقل. والنتيجة هي جفاف العينين وحرقتهما، وعدم وضوح الرؤية المؤقت والصداع. تسمى هذه المجموعة من الأعراض "إرهاق العين" وعادة ما يتم حلها مع الراحة.

القلق الأكثر خطورة هو قصر النظر. ويعني أن العين ترى الأشياء البعيدة ضبابية. تشير التوقعات العالمية إلى أنه بحلول عام 2050، سيعاني نصف سكان العالم تقريبًا من قصر النظر. العمل الطويل مع مسافة قريبة، والأهم من ذلك، قلة الوقت الذي يقضيه الأطفال في الهواء الطلق، هي الأسباب الرئيسية لزيادة قصر النظر. ضوء النهار الطبيعي والنظر إلى المسافة يساعد مقلة العين على النمو بشكل صحيح. اللعب في المنزل يزيل عاملي الحماية، وتبقى العين ثابتة لساعات على مسافة أقل من متر. وفي دراسة كبيرة أجريت في المدارس الصينية، عندما أضيفت 40 دقيقة من الأنشطة الخارجية إلى الجدول اليومي للمدرسة، انخفض عدد الأطفال الذين أصيبوا بقصر النظر خلال السنوات الثلاث التالية.

النظارات المصفاة للضوء الأزرق، على الرغم من الضجيج الذي تحظى به، لا تملك أدلة كافية لمنع قصر النظر. تعتبر راحة العين المنتظمة والمسافة المناسبة من الشاشة وقضاء وقت كافٍ في الهواء الطلق أكثر فعالية.

في هذه الحالات، اصطحب طفلك ليفحصه طبيب عيون الأطفال في طهران أو مدينتك. وحتى بدون هذه الأعراض، يوصى بإجراء فحوصات منتظمة للعين قبل المدرسة وبعدها، خاصة إذا كان الوالد يعاني من قصر النظر. يمكن التحكم في قصر النظر عند الأطفال، وهناك طرق لإبطاء تقدمه.

تقدم الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال هذه التوصيات لاستخدام الأطفال للشاشات:

ابدأ مع طبيب نفساني للأطفال في حالة المخاوف السلوكية، وطبيب أعصاب للأطفال في حالة الاشتباه في فرط النشاط أو النوبات، وطبيب عيون أطفال في حالة مشاكل الرؤية. يمكنك البحث عن المجالات الثلاثة في مدينتك والاطلاع على قائمة الأطباء في كل مجال معًا.

إخلاء المسؤولية الطبية: هذه المقالة تعليمية فقط ولا تحل محل فحص الطبيب وتشخيصه.

قم بالتسجيل أو تسجيل الدخول للدردشة مع المستخدمين.